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ALL LEVELS

  • Unterricht mit Variationen für Einsteiger und Geübte (Basic/Gentle/Pure)

BASIC YOGA

  • Ohne oder wenig Vorkenntnisse
  • Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga
  • Falls es derzeit keinen laufenden BASIC Kurs gibt, halte Ausschau nach dem nächsten Workshop für Newbies in den NEWS & EVENTS. Die Teilnahme erleichtert Dir den Einstieg in alle weiteren Klassen.

GENTLE YOGA

  • Schonende Übungen zur Stärkung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates
  • Wirkungsvolle Übungen für den Rücken
  • Insbesondere für Menschen mit körperlichen Beschwerden/Einschränkungen

PURE YOGA

  • Mit Vorkenntnissen zu Asanas und Pranayama
  • Sanftes bis forderndes Hatha und Vinyasa Yoga
  • Flexibilität
  • Entspannung

KUNDALINI  YOGA

Kundalini Yoga ist ein dynamische Form des Yoga, die mit schnellen Bewegungen und  dem begleitenden Atem ausgeführt wird, aber es enthält auch tiefe Entspannung und statische Dehnübungen aus dem Hatha Yoga.

Im Mittelpunkt steht die Meditation, die uns zu Bewusstsein bringt wer wir sind und was uns davon abhält in ständiger Balance zu sein.


BITTE BEACHTE

  • Praktiziert wird barfuß und in bequemer (Sport-)Kleidung.
  • Vor Deiner Yogastunde solltest Du ca. 2 bis 3 Stunden nichts (schweres) essen.
  • Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl je Kurs kann das Niveau für jeden Schüler auch innerhalb der Stunde individuell angepasst werden.
  • Yogamatten, Decken, etc. stellen wir Dir kostenlos zur Verfügung.
  • Bitte achte darauf wo Du parkst. Tipp!
  • Bitte melde Deine (erste) Teilnahme an.

Hier geht’s zum aktuellen Kursplan…

Hier geht’s zum Yoga für Kinder…

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